Ein Advent voller innerer Ruhe
24 Tage. 24 Impulse. 24 Momente nur für dich.
Erlebe jeden Tag eine kleine Auszeit mit liebevoll gestalteten Workbooks, hilfreichen Übungen und sanften Audiohypnosen. Für mehr Gelassenheit, Kraft und Leichtigkeit in der Vorweihnachtszeit.
Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken und Erkunden dieses Adventskalenders.
Bitte beachte, dass diese Workbooks und Audiohypnosen keinen Arztbesuch oder eine psychotherapeutische Intervention ersetzen.
1. Geführte Achtsamkeitsübung für den Alltag
5. Selbstwert stärken durch positive Affirmationen
9. Burnout Präventionen für den Alltag
17. Gesunde Grenzen setzen Wie Hypnose helfen kann
13. Selbstdisziplin, Motivation
21. Positives Körperbild
2. Selbsthypnose zur Stressbewältigung
6. Visualisierungsübung für Ziele und Wünsche
14. Positives Denken für deinen Erfolg
22. Kraftvolles Morgenritual
10. Mentaler Detox
18. Ruhe und Gelassenheit
3. Entspannungstechniken für den Alltag (Kurzanleitung)
7. Angstlösung, Stärkung
11.Emotionale Blockaden
15. Mehr Kreativität
19. Prokrastination
23. Negative Gefühle
4. Besserer Schlaf
24. Innerer Frieden