Immer höher, schneller, weiter und auch stärker. Geht das eigentlich?
„Um dein wahres Potential zu entdecken, musst du zuerst deine eigenen Grenzen finden und dann musst du den Mut haben, sie zu überschreiten.“
Picabo Street, ehem. Skirennläuferin, Olympiasiegerin und Weltmeisterin.
Wenn ich Sportler frage, weshalb ihre Leistungen so unterschiedlich ausfallen, führen die Meisten ihre Leistungsunterschiede auf Veränderungen ihres mentalen Zustandes zurück. Man hatte mal einen „schlechten Tag“ oder konnte sich nicht so konzentrieren.
Frage ich dieselben Sportler danach, wie groß wohl der Anteil mentaler Stärke auf ihre sportliche Leistung ist, schätzen sie ihn gewöhnlich auf über 50 Prozent. Andererseits bestätigen die befragten Sportler, dass der zeitliche Anteil an mentalem Training kaum mehr als 5 Prozent beträgt.
Viele Sportler sind auch wahre „Trainingsweltmeister“ mit steigenden Bestleistungen und können dann im Wettkampf ihre Leistungsfähigkeit nicht abrufen.
Die wichtigste Aufgabe mentalen Trainings besteht darin, während des Wettkampfes in jenen Zustand eintreten zu können, den Sportler manchmal „the zone“ (Zustand optimaler Leistungsfähigkeit) nennen. Andere bezeichnen diesen Zustand auch als „flow“ (wo alles wie von selbst funktioniert).
Diesen Zustand zu erreichen wenn es darauf ankommt schafft man nicht, mit noch mehr Kraft-, Ausdauer- oder Techniktraining.
Wer nur darauf vertraut, verlässt sich auf den Zufall.
Die Fähigkeit, im entscheidenden Moment „in the zone“ zu sein, kannst du erlernen!
Mit mentalem Training und individueller Hypnose begleite ich dich dabei, im Wettkampf optimal zu performen.
Denn im Grunde wird jede Höchstleistung in einer Art Trancezustand erbracht.